Boxtraining

Boxen & Wettkampfboxen

Der Klassiker unter den Kampfkünsten

Boxen für die Fitness oder den professionellen Ring - Unsere erfahrenen Trainer unterstützen dich dabei deine individuellen Ziele zu erreichen.

Während dem Training werden nicht nur alle Muskelpartien beansprucht, sondern auch Selbstvertrauen, Willenskraft und Mut gestärkt.

Du möchtest deine Kraft-Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Kondition steigern? Dann ist unser Boxtraining, das Richtige für dich!

Kickboxen

Mehr als nur Hand- und Fuß-Koordination

Im Kickboxen werden Faustschlag- und Tritttechniken miteinander verbunden. Die Faustschlagtechniken basieren auf dem klassischen Boxen während die Tritttechniken ihren Ursprung im Karate, Taekwondo und Muay Thai haben. Im Gegensatz zum Muay Thai sind das Clinchen, sowie Ellbogentechniken nicht erlaubt. Kicks zum Oberschenkel (Low-Kicks) sind je nach Reglement erlaubt.

Frauen Selbstverteidigung

Frauen Kickboxen

Die Alternative zum konv. Fitnessprogramm

Das Training beansprucht den gesamten Körper und fördert Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Reaktionsgeschwindigkeit und Koordination. Selbstwert- und Körpergefühl werden gesteigert. Unabhängig davon, ob du deine Fitness steigern möchtest oder Stress abbauen - in diesem Kurs bist du richtig.

Selbstverteidigung erlernen hat nie mehr Spaß gemacht.

Muay Thai / Thaiboxen

Der Nationalsport Thailands

Die asiatische Kampfkunst entwickelte sich über Jahrhunderte aus den traditionellen Kampfkünsten Thailands. In der heute verbreiteten Form des Muay Thais benutzen die Kämpfer Ellenbogen, Knietechniken und das sog. Clinchen. Muay Thai zählt zu den Kampfsportarten mit hohem Verletzungsrisiko. Unsere Trainer achten auf eine kontrollierte und sichere Ausübung der Techniken.

Kinderkarate

Kinderkarate

Für Kinder zwischen 3 - 13 Jahre

Kindergarten und Grundschule sind wichtige Abschnitte in der geistigen und körperlichen Entwicklung von Kindern. Wir unterstützen mit unserem Training, das an das entsprechende Alter angepasst wird, diese Entwicklung positiv. Unser Ziel ist es mit Spaß am Sport auch grundlegende Werte zu vermitteln, wie Selbstbewusstsein, Integrität, Disziplin, Respekt, Höflichkeit und Mut.

Grappling

Mehr als nur Ringen und Bodenkampf

Das Grappling umfasst den Bodenkampf und Ringen mit Aufgabetechniken und wird in verschiedenen Kampfsportarten genutzt. Mit seinen Ursprüngen im Ringen hat sich das Grappling als eigene Kampfsportart etabliert. Ziel des Grappling ist es, seinen Gegner in eine unvorteilhafte Position und damit zum Aufgeben zu bringen.

Du möchtest ein Probetraining absolvieren?

Ein Probetraining ist jederzeit und ohne Voranmeldung möglich. Du brauchst lediglich bequeme Sportkleidung und gute Laune!